Gymnastikball Übungen

Die richtigen Übungen für deinen Gymnastikball!

Viel mehr als nur ein Bürostuhlersatz: Der Gymnastikball macht nicht nur am Schreibtisch eine gute Figur. Er ist zudem ein vielseitiges Trainingsgerät für Gleichgewicht und Koordination, Körperwahrnehmung und -haltung, Entspannung, Flexibilität und Kraft. Eine runde Sache!.

Hier findest du eine große Auswahl an Übungen für deinen Gymnastikball! Egal ob Stabilität, Rumpfmuskulatur, Bauch oder Rücken - für Jung und Alt ist hier für jeden etwas dabei! Klicke einfach auf die Vorschaukachel unter der gewünschten Körperregion und du landest bei einer bebilderten Übungsbeschreibung inkl. Ausgangs- und Endstellung, Trainingsvideo sowie Übungsanleitung.

Gewusst wie mit unseren Gymnastikball-Übungen!

Arme/Schulter

Arme/Rücken

Beine

Brust

Dehnung

Ganzkörperkräftigung

Kinderübungen

Kinderübungen

Warm-up

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