Frau balanciert auf einem Bein auf einem Felsen vor einem Gewässer.

WISSEN FÜR DEINE FITNESS

Frau steht vor einem Fluss mit dem Rücken zur Kamera und zieht über dem Kopf mit beiden Armen ein TheraBand auseinander.
TheraBand

11 TheraBand Rückenübungen bei Rückenschmerzen

Personal Trainer Arne Derricks zeigt dir 11 TheraBand Übungen für dein Rückentraining.

BOSUFrau trainiert im Stütz auf einem Bosuball.

BOSU Sixpack Workout - 8 Übungen für deinen Bauch

Personal Trainer Arne Derricks zeigt dir die besten Übungen mit dem BOSU Ball für stramme Bauchmuskeln.

TheraBandZwei Frauen und ein Mann trainieren jeder mit einem TheraBand Fitnessband

Perfekt fürs Home Gym - TheraBand Workout in nur 12 Minuten

Trainiere Bauch, Beine, Arme, Po in nur 12 Minuten. Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt dir, wie.