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TheraBand latexfreie Übungsbänder im Set 3 x 1,50 m, leicht + mittel stark + stark

Produktbild TheraBand latexfreie Übungsbänder im Set 3 x 1,50 m, leicht + mittel stark + stark
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Das latexfreie Original im praktischen Set Das latexfreie TheraBand Übungsband wurde den... mehr

Das latexfreie Original im praktischen Set

Das latexfreie TheraBand Übungsband wurde den einmaligen Widerstandseigenschaften des Original Latexübungsbandes von TheraBand nachempfunden. Es wird damit dem marktführenden System des fortschreitenden Widerstands gerecht. Darüber hinaus ist es puder- und geruchsfrei. Die Farbkodierung ist analog zum klassischen Übungsband und bietet damit allen Anwendern eine vertraute Handhabung.

Das Set besteht aus drei Übungsbändern à 1,50 m Länge in den Stärken leicht (gelb), mittelstark (rot) und stark (grün) und ist so besonders für das tägliche Fitnesstraining sowie leichtes Krafttraining geeignet.

  • leichte bis mittlere Widerstandsstufen für das alltägliche Fitnesstraining
  • Länge: 1,50 m je Band
  • Puder- und geruchsfrei
  • 3er-Set mit leichtem, mittelstarkem und starkem Widerstand

Enthaltene Widerstandsstufen

  • leicht/gelb: Senioren, Kinder
  • mittelstark/rot: untrainierte Frauen, Jugendliche
  • stark/grün: Frauen, trainierte Jugendliche, untrainierte Männer

Expertenstimmen

„Die Produkte von TheraBand eignen sich ideal für ein perfekt abgestimmtes Training von Kraft und Ausdauer. Die Farbkodierung hilft, die passende Widerstandsstufe für jedes Fitnesslevel vom Einsteiger bis zum Spitzensportler zu finden. Zudem lässt sich die Trainingsintensität bei Bändern und Tubing während der Übungen durch kürzere oder längere Wicklung stufenlos feinjustieren.”
Prof. Dr. Klaus Baum, Konditionstrainer der Handballnationalmannschaft (WM 2007), Physiologe, Sportwissenschaftler

Material und Eigenschaften Aus welchem Material bestehen latexfreie TheraBand Übungsbänder?... mehr

Material und Eigenschaften

Aus welchem Material bestehen latexfreie TheraBand Übungsbänder?

Die latexfreien Übungsbänder von TheraBand bestehen aus Synthesekautschuk, der komplett frei von Naturlatex ist und so auch für Allergiker geeignet ist. Die Original TheraBand Übungsbänder sind frei von jeglichen gesundheitsschädigenden Substanzen wie Weichmachern und dergleichen. Das Produkt ist von der FDA (Amerikanische Lebensmittelüberprüfung) geprüft.

Was sind die Unterschiede zwischen dem TheraBand latexfreien Übungsband und dem klassischen TheraBand Übungsband aus Latex?

Latexfreie Übungsbänder sind im Gegensatz zu den klassischen Übungsbändern aus Naturkautschuk (Latex) synthetisch hergestellte Widerstandsbänder aus Polyisopren. Diese sind besonders für Allergiker geeignet.

Das klassische Übungsband ist für seinen hervorragenden Kraft-Dehnungsverlauf bekannt, bedarf gleichzeitig aber auch einer regelmäßigen Pflege. Wenn diese beherzigt wird, so kann ein Latex-Übungsband über mehrere Jahre genutzt werden. Grundsätzlich ist das latexfreie Übungsband weniger anfällig bei äußeren Umwelteinflüssen wie Licht oder Wärme. Das TheraBand latexfreie Übungsband zeichnet sich zudem durch eine annähernd linear verlaufenden Kraft-Dehnungskurve aus. Für einige Anwender unterscheiden sich die beiden Bänder vor allem in der haptischen Wahrnehmung. So fühlt sich ein Latexband etwas weicher und elastischer an als ein synthetisches Widerstandsband.

In der Anwendung wird häufig noch ein klassisches Übungsband in der Therapie bevorzugt, während sich das latexfreie Übungsband an Orten mit höherer Beanspruchung (z.B. Fitnessstudios) großer Beliebtheit erfreut. Für den Einsatz in der Klinik empfiehlt sich aufgrund zunehmend strengerer Allergievorschriften häufig ebenfalls die Nutzung eines latexfreien Übungsbands.

Bestehen gesundheitliche Bedenken bezüglich der Anwendung von latexfreien TheraBand Übungsbändern?

Übungsbänder und Tubing wurden durch die „NAmSA“ (NATO Maintenance and Supply Agency), dem weltweit führenden Unternehmen für Produkttests im medizinischen Bereich, umfangreich auf Nebenwirkungen getestet. In diesem Testverfahren sind keinerlei Nebenwirkungen festgestellt worden. Dies schließt jedoch eine Allergie gegen Latex oder Talkum nicht aus.

Wie hoch ist der Widerstand und die Belastbarkeit des latexfreien TheraBand Übungsbändes?

Der Widerstand ist abhängig von der prozentualen Dehnung des Produkts. Dehnen Sie beispielsweise ein rotes Übungsband mit einer Ausgangslänge von 50 cm auf 100 cm, dann entspricht die prozentuale Dehnung/Verlängerung 100 %. Den Grafiken können Sie die für diese Dehnung benötigte Kraft entnehmen. Eine Dehnung von mehr als 300 % sollte vermieden werden.

Krafteintwicklung beim Original TheraBand Übungsband bei einer Ausdehnung von 100 %

Kraftentwicklung beim Original TheraBand Übungsband bei einer Ausdehnung von 200 %

Warum gibt es latexfreie TheraBand Übungsbänder auch als Rollenware?

Die Rollenware ist eine günstige Alternative für Sportvereine und Leistungssport-Einrichtungen, die das Übungsband/Tubing entsprechend dem individuellen Bedarf zuschneiden und nutzen. So werden beispielsweise für das Lauftraining gegen Widerstände, Stücke mit einer Länge von 5-10 m benötigt, während für reine Armkräftigung, z.B. beim Bogenschießen, nur kurze Stücke von ca. 1,5 m Länge nötig sind.

Wie lange kann ich ein latexfreiens TheraBand Übungsband benutzen?

Die Haltbarkeit von Übungsband und Tubing hängt stark von der Pflege und Häufigkeit der Anwendung ab. Sobald äußere Schäden, wie z.B. Risse, Löcher usw., sichtbar sind, sollte das Übungsband/Tubing ausgetauscht werden. Bei regelmäßiger und häufiger Anwendung, bspw. in Physiotherapie-Praxen, sollte das Übungsband/Tubing nach ca. 1-2 Monaten ausgetauscht werden. Die Angabe eines Verfalldatums ist nicht erforderlich, da sich die Dehneigenschaften mit dem Alter des Übungsbands/Tubing nicht verändern.

Kann das latexfreie TheraBand Übungsband auch im Wasser eingesetzt werden?

Grundsätzlich ja, allerdings wird dies vom Hersteller nicht empfohlen, da die Lebensdauer bei Verwendung im Wasser verringert wird. Sollte das TheraBand Übungsband/Tubing dennoch im Wasser verwendet werden, sollten die Pflegehinweise gründlich eingehalten werden, um die Lebensdauer zu erhöhen: Nach dem Training mit klaren Wasser abspülen und an der Luft trocknen lassen.

Anwendung und Aufbewahrung

Welches Übungsband ist das richtige für mich?

Die folgenden Grafiken stellen eine Orientierung für die Wahl der individuell geeigneten Widerstandsstufe des Übungsbands/Tubings dar. Generell gilt: Mit dem vorrangigen Ziel eines gesundheitsorientierten Krafttrainings sollten Sie in der Lage sein, mit dem elastischen Band eine Übung 15 Mal zu wiederholen, bevor eine spürbare Erschöpfung der beanspruchten Muskulatur auftritt. Ist diese nicht zu spüren, greifen Sie zur nächststärkeren Stufe.Tritt die Erschöpfung bereits vorher auf, greifen Sie ggf. zu einem schwächeren Band.

Allgemeine Empfehlung zum passenden TheraBand Übungsband nach Geschlecht und Alter

Empfehlung zum richtigen TheraBand Übungsband nach beteiligter Muskulatur und Alter

Wo und wie bewahre ich latexfreie TheraBand Übungsbänder richtig auf?

Um eine optimale Haltbarkeit und ein sicheres Training zu gewährleisten, sollte das Übungsband nach dem Training trocken und aufgerollt in einer Tasche oder Schachtel gelagert werden.

Wie pflege ich latexfreie TheraBand Übungsbänder richtig?

Um die Haltbarkeit zu erhöhen, sollten Übungsbänders gelegentlich mit Wasser und Seife gereinigt, danach luftgetrocknet und gepudert werden. Dies verhindert ein „Verkleben“ durch Überreste von Schweiß und Feuchtigkeit. Bitte keine chemischen Reinigungs- oder Desinfektionsmittel verwenden. Zum Pudern eignet sich z.B. handelsübliches Babypuder.

Wie wende ich das latexfreie TheraBand Übungsband richtig an?

Vermeiden Sie mechanische Einwirkungen (scharfkantige Gegenstände, wie Ringe, lange Fingernägel, raue Turnschuhsohlen usw.), da kleine Löcher oder Risse zum Reißen des Übungsbands führen können. Kontrollieren Sie daher Ihr Übungsband/Tubing vor jedem Training.

Der Einsatz des Original-Zubehörs von TheraBand kann das Training vereinfachen und das Übungsband schonen. Benutzen Sie zur Erstellung einer Endlosschlaufe/Schlinge den TheraBand Assist und verzichten Sie auf Knoten und Plastikklammern. Vor allem Klammern (nicht bei TheraBand erhältlich) können sich zu gefährlichen „Waffen“ entwickeln, wenn sich diese während der Durchführung einer Übung lösen. Unsachgemäßer und unvorsichtiger Einsatz des Übungsbands/Tubing kann zu schweren Verletzungen führen. Führen Sie daher nur sichere und schmerzfreie Übungen durch. Vermeiden Sie Übungen, die zu einem Zurückschlagen des Übungsbands/Tubing in Richtung Kopf führen könnten oder tragen Sie bei diesen Übungen eine Schutzbrille.

Vermeiden Sie den Einsatz zu kurzer Bänder. Die ideale Bandlänge beträgt 2,50 - 3,00 m. So werden hohe Kraftanstiege, unkontrollierte Bewegungsausführungen und vor allem ein Reißen des Übungsbands/Tubing vermieden.

Ein Einsatz des Übungsbands im Schwimmbad ist möglich, wird vom Hersteller jedoch nicht empfohlen, da sich dadurch die Lebensdauer des Übungsbands/Tubing verringern kann. Falls Sie das Übungsband/Tubing dennoch im Wasser verwenden möchten, sollte es nach dem Gebrauch mit chlorfreiem Wasser abgespült und flächig getrocknet werden.

Das Übungsband/Tubing ist kein Spielgerät für Kinder. Kinder sollten nur unter Aufsicht üben.

Wie sollte ein latexfreies TheraBand Übungsband am besten zugeschnitten werden?

Sowohl das TheraBand Übungsband als auch das Tubing können mühelos mit einer handelsüblichen Haushaltsschere geschnitten werden. Dazu sollte es flach und ohne Dehnung auf einem Tisch ausgebreitet und mit einem Schnitt quer zerschnitten werden.

Wann sollte das latexfreie TheraBand Übungsband ausgetauscht werden?

Eine Überlastung bzw. Ermüdung des TheraBand Übungsbandes ist daran zu erkennen, dass sich an der Dehnstelle kleine, feine weiße Striche bilden. Auch äußere Schäden wie kleine Risse, Löcher etc. erfordern einen Austausch des Bandes. Bei regelmäßiger, täglicher Anwendung sollte das Übungsband nach ein bis zwei Monaten ausgewechselt werden.

Gibt es Hilfmittel / Zubehör für TheraBand Übungsbänder?

Die nahezu unbegrenzten Anwendungsmöglichkeiten machen das TheraBand Übungsband zu einem einfachen und effektiven Trainingsgerät. Das TheraBand Zubehör (Assist, Türanker, Griffe, Sportgriff, Fußschlaufen) erleichtert und verbessert die Anwendung und bietet zusätzliche Trainingsvarianten

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Gewusst wie - mit unserem umfangreichen Ratgeber

In unserem Ratgeber finden Sie das fundierte Wissen über unsere Produkte, welches wir über Jahre im Austausch mit Experten aus Sport, Therapie und Gesundheit zusammengetragen haben. Unsere Übungen helfen Ihnen, das Training mit Ihrem funktionelles Fitnessgerät korrekt auszuführen. Jede Übung wird Schritt für Schritt in Bild und Text erklärt. Unser Fitnesswissen bietet interessante Artikel zu Fitness, Gesundheit, Physiotherapie, Lifestyle sowie Tipps & Tricks zum Training mit unseren funktionellen Trainingsgeräten. Das Produktwissen enthält Wissenswertes zu unseren beliebtesten Tools.

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