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TheraBand High Resistance Band 2er-Set leicht

TheraBand High Resistance Band 2er-Set leicht
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Das extra starke TheraBand Das normale TheraBand reicht dir nicht? Du willst mehr bei deinem... mehr

Das extra starke TheraBand

Das normale TheraBand reicht dir nicht? Du willst mehr bei deinem Training? Dann ist das TheraBand High Resistance Band genau das richtige für dich! Hier ist der Name Programm: Hohe Widerstände bis zu 23 kg fordern deine Muskulatur und bringen dich so richtig ins Schwitzen!

Das schlaufenförmige Fitnessband ist extrem widerstandsfähig und bietet eine praktische, tragbare Möglichkeit, den Unterkörper zu kräftigen. In vier verfügbaren Widerstandsstufen von 7 - 23 kg bieten die TheraBand Restistance Bands dir die ideale Lösung für mehr Flexibilität, Reha nach Verletzungen sowie Ganzkörpertraining.

Zwei Widerstände in einem Set

Mit diesem Set bekommst du das rote und das grüne Widerstandsband im Doppelpack. So kannst du jederzeit alle Muskeln so trainieren, wie du es brauchst.

Alle Vorteile im Überblick:

  • Der ideale Begleiter für ein komplettes Full Body Workout.
  • Die geschlossene Schlaufe ermöglicht zudem vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
  • Der aufgedruckte Dehnindikator sagt dir, wann du das Band auf das Doppelte seiner Länge gedehnt hast
  • Zwei Stärken sind in diesem Set enthalten. Mehr Widerstandstraining geht nicht!

Technische Daten:

  • Länge: jeweils 104 cm
  • Bandstärke: jeweils 4 mm
  • Vorsicht: Dieses Produkt enthält Naturkautschuk, der Allergien verursachen kann.

Alle Widerstände im Überblick:

Variante Farbe Bandbreite Geschätzter Widerstand in kg bei 100 % Dehnung Geschätzter Widerstand in kg bei 200 % Dehnung
Leicht / 7 kg Rot 1,4 cm 7 kg 9 kg
Mittel / 11 kg Grün 2,3 cm 11 kg 16 kg
Stark / 16 kg Blau 3,3 cm 16 kg 23 kg
Extra Stark / 23 kg Lila 4,6 cm 23 kg 36 kg
Anwendung Was muss ich bei der Verwendung von TheraBand High Resistance Bändern beachten?... mehr

Anwendung

Was muss ich bei der Verwendung von TheraBand High Resistance Bändern beachten?

Lies vor jeder Anwendung von Widerstandsbändern diese Hinweise:

  • TheraBand Produkte sollten nur für den vorgesehenen Zweck verwendet werden. Bei unsachgemäßer Verwendung kann es zu schweren Verletzungen kommen. Befolge genau die Anweisungen deines Arztes oder Krankengymnasten sowie die Anweisungen unter www.theraband.com/care-and-safety. Elastische Widerstandsbänder können an den Körper zurückschnappen, zu Stürzen führen oder schwere Verletzungen verursachen, wenn die Anweisungen nicht befolgt werden.
  • Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit einem Übungsprogramm beginnst. Wenn du medizinische Probleme hast, hol dir vor der Verwendung dieses Produkts die Zustimmung deines Arztes ein.
  • Sprich mit deinem Arzt oder Krankengymnasten, bevor du dieses Produkt im Rahmen deiner Physiotherapie oder zur Rehabilitation verwendest
  • Die gezeigten Trainingstipps dienen nur als Leitlinie. Sie ersetzen nicht die Anweisungen deines Arztes oder Krankengymnasten.
  • Überprüfe das Band vor jeder Anwendung auf Schäden. Achte dabei besonders auf Schäden an Stellen, an denen das Band eventuell mit einem Verankerungspunkt oder mit Griffen verbunden ist. Wenn  Risse, Löcher oder Kerben vorhanden sind, darf das Band nicht verwendet werden. Entsorge beschädigte Bänder unverzüglich.
  • Vermeide den Kontakt mit scharfen Gegenständen, die das Band durchstechen oder einreißen könnten, z.B. Schmuck, Ringe, Fingernägel oder Gegenstände auf dem Fußboden oder deinen Schuhen. Entsorge Bänder mit Rissen, Löchern oder Kerben sofort.
  • Wende TheraBand Bänder nur in offenen Bereichen an, in denen du dich frei bewegen kannst. Meide Stolpergefahren. Verwende das Band nicht auf nassen oder rutschigen Böden.
  • Nutze ein Band mit einem Widerstand, mit dem du die jeweilige Übung korrekt und gefahrlos durchführen kannst.
  • Wenn dein Arzt oder Krankengymnast die Verwendung dieses Bands empfohlen hat, halte mit ihm Rücksprache, bevor du zur nächsten Widerstandsstufe übergehst.
  • Dieses Produkt ist kein Spielzeug. Für Kinder und Haustiere unzugänglich aufbewahren. Kinder sollten es nur unter Aufsicht eines Erwachsenen und wie von einer Sportfachkraft empfohlen verwenden.

Vorsicht: Dieses Produkt enthält Naturkautschuk, der Allergien verursachen kann.

Befolge bei jeder Anwendung der TheraBand Widerstandsbänder diese Anleitungen:

  • Achte vor Beginn jeder Übung darauf, dass das Band sicher mit deinen Händen/Füßen verbunden ist. Überprüfe, ob eventuelles Zubehör sicher befestigt ist. Achte bei der Befestigung des Bands darauf, dass es fest an einem soliden Gegenstand angebracht ist.
  • Das Band darf nicht auf eine Art und Weise verwendet werden, bei der es in Richtung Kopf schnappen und Augenverletzungen hervorrufen könnte. Trage einen Augenschutz.
  • Führe die Übungen ohne das Band durch, bis du sie gut beherrschst. Beginne danach bei den Übungen das Band zu verwenden.
  • Verwende dieses Band niemals, um Personen oder Gegenstände anzuheben oder dein eigenes Körpergewicht zu tragen.
  • Halte während der Übung stets den Befestigungspunkt im Auge. Jedes Widerstandsband kann während des Gebrauchs reißen oder aus seinem Verankerungspunkt rutschen. Dabei kann es an den Körper zurückschnappen oder einen Sturz verursachen, was schwere Verletzungen hervorrufen kann.
  • Lass das TheraBand Widerstandsband nicht los, wenn es gespannt ist. Lass das Band nicht zurückschnappen.
  • Überdehne das Band nicht (auf mehr als das Dreifache seiner ursprünglichen Länge).
  • Führe alle Bewegungen langsam und kontrolliert durch. Zu keinem Zeitpunkt solltest du das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Du hast die Kontrolle über das Band und nicht umgekehrt.
  • Bei Übungen im Stehen ist die richtige Körperausrichtung von großer Wichtigkeit. Halte stets das Gleichgewicht. Nimm beim Üben die richtige Haltung ein und stell dich richtig hin.
  • Beispiele für die richtige Haltung und richtiges Stehen findest du auf www.theraband.com/info.
  • Achte vor der Verwendung stets darauf, dass du das Bandende sicher und fest in der Hand hast.
  • Wie bei allen Übungsprogrammen kann es auch hier während derersten Tage zu Muskelkater kommen. Wenn die Schmerzen länger als einige Tage anhalten, wende dich bitte an deinen Arzt oder Krankengymnasten.
  • Achte auf gleichmäßige Atmung während der Übungen. Atme während der schwierigen Phase der Übung aus und halte zu keiner Zeit dem Atem an.
  • Falls dir schwindelig oder schlecht wird oder falls du Atembeschwerden bekommst, beende die Übung. Wende dich umgehend an deinen Arzt.
  • Mach keine Übungen, wenn dabei Schmerzen auftreten.
  • Dieses Produkt ist kein Spielzeug.
  • Lass das TheraBand Widerstandsband niemandem ins Gesicht oder an den Körper schnappen.
  • TheraBand Bänder dürfen nicht gekaut oder verschluckt werden.

Bitte beachte die innen liegenden Verbraucherhinweise.

Pflege und Aufbewahrung

Wie sollten die High Resistance Bänder gereinigt werden?

So pflegst du deine TheraBand High Resistance Bänder:
Entsorge beschädigte Bänder.

  • Ist das Produkt mit gechlortem Wasser in Berührung gekommen (Schwimmbad, Spa, Whirlpool), spüle es sorgfältig mit Leitungswasser ab und tupfe es trocken.
  • Löse das Band nach jedem Gebrauch von Zubehörteilen oder Befestigungspunkten.
  • Reinigung: Mit milder Seife und warmen Wasser reinigen, dann die Oberfläche trocken tupfen.
Wie sollten die High Resistance Bänder aufbewahrt werden?

An einem kühlen, trockenen Platz ohne direkte Sonneneinstrahlung und bei gemäßigten Temperaturen aufbewahren.

Bitte beachte die innen liegenden Verbraucherhinweise.

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Gewusst wie!

Übungen, Workouts, Trainingstipps, Produkt-Know-how und vieles mehr findest du in unserem Ratgeber. Klick dich durch und bleib gesund!

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