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Besser atmen, besser schlafen Ein guter Schlaf ist entscheidend für Gesundheit, Energie und... mehr

Besser atmen, besser schlafen

Ein guter Schlaf ist entscheidend für Gesundheit, Energie und allgemeines Wohlbefinden. Während des Schlafes heilt, repariert und regeneriert Ihr Körper, weshalb die Art und Weise, wie Sie atmen, während Sie schlafen, von großer Bedeutung ist. Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, wird das Sauerstoff-Kohlendioxid-Gleichgewicht in Ihrem System gestört und es kommt zu einer Hyperventilation, die zu Sauerstoffmangel und unruhigem Schlaf führt.

Da Sie Ihre Atmung im Schlaf nicht einfach überwachen können, sorgt das Sleep Tape dafür, dass Ihr Mund nachts geschlossen bleibt und Sie nur durch die Nase atmen. Das nächtliche Tapen Ihres Mundes ist ein bemerkenswert einfaches und dennoch äußerst leistungsfähiges Werkzeug. Nasenatmung ist der erste Schritt in Richtung guter Atemgewohnheiten. Nasenatmung während des Schlafs erhöht die Chance, dass sich Ihr Körper entspannen und den Rest bekommen kann, den er benötigt.

  • Vermeiden Sie Hyperventilation - Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, übersteigt Ihre Atmung automatisch die Bedürfnisse Ihres Körpers und Sie hyperventilieren, was das Sauerstoff / Kohlendioxid-Gleichgewicht stört und Sauerstoffmangel verursacht.
  • Hält den Mund - Das Anbringen von Klebeband am Mund bei Nacht ist eine einfache und kostengünstige Methode, um sicherzustellen, dass der Mund geschlossen bleibt und die Atmung nur über die Nase erfolgt. Dadurch wird die Atmung für Sie anstatt gegen Sie arbeiten.
  • Gibt einen tiefen Schlaf - Unruhiger Schlaf ist unter nächtlichen Mundatmern üblich. Wenn wir Gefahr wahrnehmen, öffnen wir automatisch unseren Mund. Es ist eine inerte Reaktion, die mit unserem Kampf-, Flucht- und Erstarr- System verbunden ist. Um den Tiefschlaf zu fördern, muss das Kampf- / Flucht- / Erstarr- System in den Hintergrund gerückt werden, was leichter zu erreichen ist, wenn unser Mund geschlossen ist.
  • Material: Seide
  • Hypoalergen und latexfrei
  • 1 Streifen: 10 cm x 2,5 cm
  • Inhalt: 35 Streifen
Anwendung Hinweis: Das Sleep Tape ist nicht als Ersatz für medizinischen Rat von medizinisch... mehr

Anwendung

Hinweis: Das Sleep Tape ist nicht als Ersatz für medizinischen Rat von medizinisch geschultem Personal gedacht. Es wird Kindern unter 5 Jahren nicht empfohlen, nachts den Mund zu verkleben. Unabhängig vom Alter erfolgt das Aufnehmen des Mundes nachts auf eigenes Risiko.

Wie kann ich Lippenschmerzen durch das Abkleben des Mundes vermeiden?

Ein paar Tipps, wenn Sie empfindliche Haut haben und Lippenschmerzen bekommen:

  • Legen Sie das Sleep Tape einige Male gegen Ihr Kissen, um den Klebstoff etwas zu reduzieren.
  • Reißen Sie das Sleep Tape in zwei Hälften und kleben Sie es von der Nase bis zum Kinn, damit weniger Klebeband auf Ihre Haut gelangt.
  • Falten Sie Ihre Lippen leicht ein, bevor Sie das Sleep Tape anbringen.
  • Tragen Sie etwas Kokosöl, Vaseline oder ähnliches auf Ihre Haut auf, bevor Sie das Sleep Tape verwenden.
  • Befeuchten Sie Ihre Lippen leicht, bevor Sie das Sleep Tapeauftragen.
  • Benutzen Sie Ihre Zunge, um zuerst deine Lippen anzufeuchten und drücken Sie dann das Sleep Tape morgens von innen heraus ab.
Aus welchem Material besteht das Sleep Tape?

Das Schlaftape besteht aus ungewebter Seide. Seide besteht aus natürlichen Zellulosefasern, die zu Seide verarbeitet werden. Der Klebstoff besteht aus Acrylat. Das Grundmaterial des Schlaftapes, Seide und Acrylat, sind hypoallergen und mild und werden seit den 1960er Jahren für medizinische Zwecke verwendet, beispielsweise in der Nähe von Mund und Nase, um Kanülen zu befestigen und offene Wunden zusammenzuhalten. Das Sleep Tape ist latexfrei und enthält kein Kolophonium (Kolophonium).

Kann mein Sechsjähriger nachts seinen Mund abkleben?

Ja, normalerweise ist es für die meisten Sechsjährigen in Ordnung, sich nachts den Mund zu verschließen. ABER das Kind muss natürlich neugierig und bereit sein, es zu versuchen. Es wird nicht empfohlen, Ihr Kind zu überzeugen. Als Eltern wissen wir, dass Kinder tun, was wir tun, und nicht, was wir sagen. Wenn Sie Ihren eigenen Mund abkleben, steigt die Chance, dass Ihr Kind neugierig wird und es versuchen möchte. Es gibt Fünfjährige, die sich den Mund zusammenbinden. Auch wenn es individuell ist und von Kind zu Kind unterschiedlich sein kann, wird Kindern unter 5 Jahren nicht empfohlen, nachts den Mund zu verkleben. Bitte beachten Sie, dass jedes nächtliche Aufnehmen des Mundes, unabhängig vom Alter, auf eigenes Risiko erfolgt.

Kann ich meinen Schlaf ruinieren, indem ich das Sleep Tape verwende?

Im Gegenteil, es gibt einen besseren und tieferen Schlaf. Einige Anwender wachen sehr energisch auf und andere wachen zu Beginn sehr müde auf. Es wird empfohlen, vier Wochen zu warten, bevor Sie beurteilen, ob das nächtliche Aufnehmen des Mundes für Sie geeignet ist oder nicht. Der Schlaf normalisiert sich normalerweise im Laufe der Zeit und die Müdigkeit, die manche Menschen am Anfang verspüren, kann als eine Form der Reinigungsreaktion angesehen werden, die nach einer Weile verschwindet. Ähnlich wie bei einer Person, die mit dem Rauchen aufhört, fühlt es sich anfangs normalerweise nicht gut an und es dauert eine Weile, bis sich die Vorteile bemerkbar machen. Wenn Sie sehr früh morgens aufwachen und sich ausgeruht fühlen, ist das großartig und wird hoffentlich fortgesetzt. Viele Menschen bezeugen, dass durch das nächtliche Aufkleben ihres Mundes das Schlafbedürfnis gesenkt werden konnte.

Welches Risiko birgt das nächtliche Tapen meines Mundes?

Die Frage nach den Risiken beim nächtlichen Abkleben des Mundes sind absolut legitim! Am einfachsten ist es, auf Ihre eigene Reaktion zu achten. Werden Sie gestresst, wenn Sie nur daran denken, sich nachts den Mund zu verschließen, tun Sie es nicht. Beginnen Sie stattdessen tagsüber mit dem Aufkleben Ihres Mundes, beispielsweise abends vor dem Fernseher, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, das in Ihrem Körper und Geist auftritt. Wenn Sie sich mit dem Klebeband und der Veränderung Ihres Atemmusters sicher fühlen, besteht der nächste natürliche Schritt darin, nachts zu versuchen, Ihren Mund abzukleben.

Ich kann nicht durch die Nase atmen. Kann ich die Sleep Tapes verwenden?

Nein. Da die Sleep Tapes Sie zum Atmen durch die Nase anregen, sollten Sie die Streifen nicht verwenden, wenn Sie nicht in der Lage sind, bequem durch die Nase zu atmen. Tatsächlich ist die Unfähigkeit, durch die Nase zu atmen, ein Zeichen dafür, dass Sie einen HNO-Arzt aufsuchen sollten.

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