Workouts

Jetzt wird's sportlich: Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt dir besten Workouts und die wertvollsten Tipps zum Training mit TheraBand, BOSU, Medizinball, Sitzball, Yogamatte und Co.! Von Reha über Breitensport bis hin zu professionellem Kraft- und Athletiktraining ist hier für Jeden was dabei. Die funktionellen Trainingsgeräte, die hier zum Einsatz kommen, werden von Arne anschaulich erklärt und kommen anschließend in einem vielseitigen Workout-Video zum Einsatz.

Jetzt wird's sportlich: Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt dir besten Workouts und die wertvollsten Tipps zum Training mit TheraBand , BOSU , Medizinball , Sitzball , Yogamatte und Co.! Von Reha über Breitensport bis hin zu professionellem Kraft- und Athletiktraining ist hier für Jeden was dabei. Die funktionellen Trainingsgeräte, die hier zum Einsatz kommen, werden... mehr erfahren »
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Jetzt wird's sportlich: Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt dir besten Workouts und die wertvollsten Tipps zum Training mit TheraBand, BOSU, Medizinball, Sitzball, Yogamatte und Co.! Von Reha über Breitensport bis hin zu professionellem Kraft- und Athletiktraining ist hier für Jeden was dabei. Die funktionellen Trainingsgeräte, die hier zum Einsatz kommen, werden von Arne anschaulich erklärt und kommen anschließend in einem vielseitigen Workout-Video zum Einsatz.

Jetzt geht’s ans Eingemachte: Im HIIT Bootcamp-Workout zeigt Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks ein einfaches wie effektives Power-Workout. ARTZT vitality Power Bands und das einzigartige ARTZT vitality HRT Trainingssystem in Kombination ermöglichen ein kraftvolles Training in Sachen Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer.
Mit der stylischen ARTZT Vintage Series Gymnastikmatte fühlt sich wohl jeder an seine Kindheit erinnert. Im optisch schicken Retrostil aus altbewährten hochwertigen Materialien hergestellt bietet die ARTZT Vintage Series Gymnastikmatte die optimale Unterlage für ein modernes Ganzkörper-Workout. TV-Coach und Personal Trainer Arne Derricks zeigt seine Top 10 Übungen.
Der ARTZT Vintage Series Cube begeistert nicht nur als stylisches Sitzmöbel, sondern ist auch ein effektives Trainings-Tool für ein umfangreiches Workout in Sachen Kraft, Balance und Stabilität, das anderen Balance-Trainer in nichts nachsteht. Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt dir in 9 effektiven Übungen, wie man den blauen Würfel im täglichen Fitnesstraining einsetzen kann.
Tradition trifft modernes plyometrisches Training: TV-Coach und Personal Trainer Arne Derricks zeigt mit dem ARTZT Vintage Series Sprungkasten 7 effektive Übungen für mehr Kraft und Schnelligkeit. Doch was ist plyometrisches Training überhaupt? Plyometrie ist ein Schnellkrafttraining, in dem der Dehnungs- und Verkürzungsmechanismus der Muskulatur trainiert wird, ähnlich einer Feder, die zusammengedrückt und wieder losgelassen wird.
TV-Coach und Personal Trainer Arne Derricks zeigt unter dem Motto „Aus alt mach neu“ wirkungsvolle Übungen mit dem altbewährten Medizinball der ARTZT Vintage Series. Der ARTZT Vintage Series Medizinball ist traditionell gefertigt: als solidem, kernigem Rindsleder mit einer festen Füllung. Er ist, um das Training möglichst individuell gestalten zu können, in mehreren Größen und Gewichtsklassen erhältlich.
Für TV-Coach und Personal Trainer Arne Derricks dreht sich bei diesem Workout alles um vier bunte Bänder, nämlich die ARTZT vitality Rubbers Bands, die es – richtig angewendet – mit jedem High Intensity Workout aufnehmen können. Überall und jederzeit wird so ein knackiges Ganzkörper-Training zur Stabilisation, Kräftigung oder auch dem Aufwärmen vor dem Sport möglich.
Seilspringen – das kann doch jedes Kind! Und als Erwachsener kann man damit nicht nur effektiv an der Ausdauer arbeiten, sondern das auch noch ganz ordentlich den Fettpölsterchen zuleibe rücken. TV-Coach und Personal Trainer Arne Derricks zeigt Dir, wie Du mit dem ARTZT Vintage Series Springseil den Einstieg in diese Form des Fitness-Trainings mühelos schaffst, 5 wertvolle Tipps helfen Dir, so richtig loszulegen.
Ein Kraftpaket aus kräftigem Leder – das ist der ARTZT Vintage Series Boxsack. Arne Derricks, TV-Coach und Personal Trainer, zieht die passenden Boyhandschuhe – übrigens auch aus der ARTZT Vintage Series – an und zeigt, wie ein Kraft-Ausdauer-Training ganz ohne Hanteln und Cardio aussehen kann. Richtig cool! Und für Jungs und Mädels gleichermaßen zu empfehlen.
TV-Coach und Personal Trainer Arne Derricks zeigt in dieser CLX Spezialeinheit einige außergewöhnliche Übungen, die perfekt mit dem TheraBand CLX ausgeführt werden können. Gestartet wird mit dem klassischen TheraBand CLX Deiner Wahl: 11 Loops, 12 Minuten, acht tolle Übungen und ein komplettes Ganzkörpertraining!
Altbewährte Materialien können den modernen Trainingsalltag erleichtern und attraktiv gestalten. So auch der Medizinball aus der Vintage Series von Artzt. Unter dem Motto „aus alt mach neu“ macht der traditionelle Medizinball aus Leder eine tolle Figur für die kommenden Übungen. Personal Trainer und TV Coach Arne Derricks zeigt, wie’s geht.
Wie kräftigt man den Rücken effektiv? Ganz klar, meint Personal Trainer und TV coach Arne Derricks: mit einem Fitnessband. Bevor es losgeht, präsentiert er einen Newcomer in Sachen Widerstandstraining: das ARTZT vitality Übungsband PLUS, bestehend aus zwei Bändern unterschiedlicher Stärken und einer praktischen Schlaufe, die das Training sinnvoll unterstützt.
Wie trainiere ich richtig und was muss ich bei meinem Fitnesstraining beachten? Die Antworten gibt dir Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks im Video!
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