TheraBand Butterfly

Frau in Ausgangsstellung der Übung Butterfly für das TheraBand

Kräftigung und Koordination - Brustmuskulatur

Ausgangsstellung

Parallelstand. Legen Sie die Bandmitte um den oberen Rücken und greifen Sie die Enden auf Brusthöhe. Die Ellbogen sind gebeugt und nah am Körper.

Frau in Endstellung der Übung Butterfly für das TheraBand

Kräftigung und Koordination - Brustmuskulatur

Endstellung

Führen Sie nun die Bandenden vor dem Körper zusammen, indem Sie die Arme strecken. Die Hände schließen sich dabei zur Faust und werden leicht nach innen gedreht

Übungsvideo

 

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