TheraBand Ausweichen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Ausweichen für das TheraBand

Bessere Bewältigung des Alltags

Ausgangsstellung

Schulterbreiter Parallelstand. Legen Sie das Band flächig um die Oberschenkel und fixieren Sie die Bandenden.

Frau in Zwischenstellung der Übung Ausweichen für das TheraBand

Bessere Bewältigung des Alltags

Zwischenstellung

Führen Sie nun mehrere weite Seitwärtsschritte (Side-Steps) nach links aus. Seite wechseln. Sie können auch Schritte nach rechts und links kombinieren.

Frau in Endstellung der Übung Ausweichen für das TheraBand

Bessere Bewältigung des Alltags

Endstellung

Bücken Sie sich während des Side-Steps und heben Sie einen imaginären Gegenstand auf.

 

 

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