TheraBand Arm Seitheben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Seitheben für das TheraBand

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Ausgangsstellung

Schrittstellung. Der vordere Fuß steht auf der Bandmitte. Die Ellbogen sind nah am Körper, die Unterarme zeigen nach außen.

Frau in Endstellung der Übung Seitheben für das TheraBand

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Endstellung

Schieben Sie beide Arme bis auf Schulterhöhe nach außen-oben.

Frau in Variante der Übung Seitheben für das TheraBand

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Variante

Schieben Sie beide Arme bis auf Schulterhöhe nach außen-oben.

 

 

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