TheraBand Abduktion

Frau in Ausgangsstellung der Übung Abduktion für das TheraBand

Kräftigung - Oberschenkel

Ausgangsstellung

Wickeln Sie beide Bandenden einmal um den linken Fuß und stellen Sie sich auf die Bandenden. Der rechte Fuß befindet sich in der „kleinen“ Bandschlaufe.

Frau in Endstellung der Übung Abduktion für das TheraBand

Kräftigung - Oberschenkel

Endstellung

Spreizen Sie das rechte Bein ab, indem Sie den rechten Fuß seitlich anheben. Seite wechseln.

Übungsvideo

 

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