TheraBand Rumpfrotation

Frau in Ausgangsstellung der Übung Rumpfrotation für das TheraBand

Kräftigung - Rumpf / Bauch

Ausgangsstellung

V-Sitz mit leicht gebeugten Beinen. Wickeln Sie das Band um die rechte Fußsohle und greifen Sie die Bandenden mit beiden Händen (Faust) vor der Brust.

Frau in Endstellung der Übung Rumpfrotation für das TheraBand

Kräftigung - Rumpf / Bauch

Endstellung

Drehen Sie nun den Oberkörper langsam gegen den Bandzug nach links. Kurz halten und die Seite (den Fuß) wechseln.

Übungsvideo

 

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