TheraBand Beincurl

Frau in Ausgangsstellung der Übung Beincurl für das TheraBand

Kräftigung - Oberschenkelrückseite / Gesäß

Ausgangsstellung

Schrittstellung. Wickeln Sie die Bandmitte um den hinteren Fuß und stellen Sie den vorderen Fuß auf beide Bandseiten. Die Bandenden greifen Sie mit beiden Händen vor dem Körper.

Frau in Endstellung der Übung Beincurl für das TheraBand

Kräftigung - Oberschenkelrückseite / Gesäß

Endstellung

Beugen und strecken Sie das hintere Bein. Seite wechseln.

Übungsvideo

 

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