TheraBand CLX Stehendes Rudern

Mann in Ausgangsstellung der Übung Stehendes Rudern für das TheraBand CLX

Kräftigung - Brust

Ausgangsstellung

Wickeln Sie das CLX um einen stabilen Gegenstand und fassen Sie die Enden der letzten Easy Grip Loops. Stenen Sie so, dass bei nach vorne gestreckten Armen ein wenig Spannung im CLX ist. Bringen Sie die Füße in den hüftbreiten Grätschstand.

Mann in Endstellung der Übung Stehendes Rudern für das TheraBand CLX

Kräftigung - Brust

Endstellung

Ziehen Sie das CLX zum Oberkörper hin, halten Sie die Stellung kurz und kehren Sie langsam zur Ausgangsposition zurück. Machen Sie dabei kein Hohlkreuz.

Übungsvideo

 

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