TheraBand CLX Stehendes Rudern

Übungsbeschreibung

• 

  Kräftigung - Brust

  Ausgangsstellung

  Wickeln Sie das CLX um einen stabilen Gegenstand und fassen Sie die Enden der letzten Easy Grip Loops. Stenen Sie so, dass bei nach vorne gestreckten Armen ein wenig Spannung im CLX ist. Bringen Sie die Füße in den hüftbreiten Grätschstand.

• 

  Kräftigung - Brust

  Endstellung

  Ziehen Sie das CLX zum Oberkörper hin, halten Sie die Stellung kurz und kehren Sie langsam zur Ausgangsposition zurück. Machen Sie dabei kein Hohlkreuz.

Übungsvideo

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