TheraBand CLX Monstergang

Frau in Ausgangsstellung der Übung Monstergang für das TheraBand CLX

Kräftigung - Gesäß

Ausgangsstellung

Steigen Sie durch die Easy Grip Loops und ziehen Sie das CLX hoch, bis es oberhalb der Knie auf den Oberschenkeln liegt. Achten Sie darauf, dass zwischen den Oberschenkeln eine Verschweißung liegt. Halten Sie die Enden des CLX mit beiden Händen fest und legen Sie die Hände auf die Hüfte. Sie sollten dies im hüftbreiten Grätschstand mit leicht angewinkelten Knien und Hüften tun.

Frau in Endstellung der Übung Monstergang für das TheraBand CLX

Kräftigung - Gesäß

Endstellung

Machen Sie einen seitlichen Schritt gegen den Bandwiderstand und halten Sie den Rücken dabei gerade. Kehren Sie wieder zur Ausgangssituation zurück und wiederholen Sie die Bewegung in entgegengesetzter Richtung.

Übungsvideo

 

Zuletzt angesehen
Rückruf vereinbaren
Die von Ihnen übermittelten Informationen werden gemäß unserer Datenschutzerklärung gespeichert um Ihre Kontaktanfrage zu bearbeiten.
Rückruf vereinbaren
Rückruf erfolgreich angefordert.
Formular konnte nicht verarbeitet werden.