TheraBand CLX Lateraler Ausfallschritt mit Widerstand

Mann in Ausgangsstellung der Übung Ausfallschritt mit Widerstand für das TheraBand CLX

Ganzkörperkräftigung

Ausgangsstellung

Befestigen Sie das CLX zunächst an einem Türanker oder lassen Sie die Enden des CLX von einem Partner festhalten, um es seitlich zu ihnen zu fixieren. Wickeln Sie sich die MItte des CLX um die Taille.

Mann in Endstellung der Übung Ausfallschritt mit Widerstand für das TheraBand CLX

Ganzkörperkräftigung

Endstellung

Machen Sie einen Seitwärtsschritt gegen den Widerstand des CLX und kehren Sie langsam zur Ausgangsposition zurück. Halten Sie den Oberkörper gerade..

Übungsvideo

 

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