TheraBand CLX Kniebeuge

Mann in Ausgangsstellung der Übung Kniebeuge für das TheraBand CLX

Ganzkörperkräftigung

Ausgangsstellung

Stellen Sie sich so hin, dass die Füße etwa hüftweit auseinander stehen. Stellen Sie jeweils einen Fuß in den letzten Easy Grip Loop an jedem Ende des CLX.

Mann in Zwischenstellung der Übung Kniebeuge für das TheraBand CLX

Ganzkörperkräftigung

Zwischenstellung

Verschränken Sie die Arme vor dem Körper und legen Sie die Mitte des CLX um die Außenseite der Ellbogen.

Mann in Endstellung der Übung Kniebeuge für das TheraBand CLX

Ganzkörperkräftigung

Endstellung

Halten Sie Arme und Ellbogen auf Schulterhöhe gebeugt und gehen Sie langsam in die Knie, bis die Oberschenkel parallel zum Boden liegen. Halten Sie Rücken und Nacken in neutraler Stellung.

Übungsvideo

 

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