TheraBand CLX Doppelvektor-Außendrehung mit 90°

Mann in Ausgangsstellung der Übung Doppelvektor-Außendrehung mit 90° für das TheraBand CLX

Kräftigung - Arme / Schulter

Ausgangsstellung

Stellen Sie zunächst den Fuß in den mittleren Easy Grip Loop ihres CLX. Stecken Sie einen Oberarm in den letzten Easy Grip Loop und fassen Sie das andere Ende mit der Hand.

Mann in Endstellung der Übung Doppelvektor-Außendrehung mit 90° für das TheraBand CLX

Kräftigung - Arme / Schulter

Endstellung

Heben Sie die Hand nach oben und außen, als brächten Sie die Schulter in Stellung, um einen Ball zu werfen. Bringen Sie den Wurfarm langsam kreuzweise zum Körper nach unten, wie beim Werfen eines Balls.

Übungsvideo

 

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