TheraBand CLX Brustdrücken

Mann in Ausgangsstellung der Übung Brustdrücken für das TheraBand CLX

Kräftigung - Brust

Ausgangsstellung

Stecken Sie jede Hand in eine Schlaufe an den Endes des CLX. Sie können diese Übung mit offenen oder geschlossenen Handen durchführen.

Mann in Endstellung der Übung Brustdrücken für das TheraBand CLX

Kräftigung - Brust

Endstellung

Halten Sie die Hände auf Brusthöhe und drücken Sie die Hände gerade nach vorne, bis die Arme vor ihnen auf Brusthöhe vollständig ausgestreckt sind. Halten Sie diese Position kurz und kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück.

Übungsvideo

 

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