Theraband CLX Bilaterale Armbeuge

Mann in Ausgangsstellung der Übung Bilaterale Armbeuge für das TheraBand CLX

Kräftigung - Arme

Ausgangsstellung

Stellen Sie sich so hin, dass die Füße etwa hüftweit auseinander stehen. Stellen Sie die Füße auf das CLX, um es festzuhalten. Legen Sie die Hände entweder offen oder geschlossen in die Easy Grip Loops und achten Sie darauf, dass das CLX gespannt ist, wenn ihre Arme an den Körperseiten ganz gestreckt sind.

Mann in Endstellung der Übung Bilaterale Armbeuge für das TheraBand CLX

Kräftigung - Arme

Endstellung

Halten Sie den Oberarm still und beugen Sie den Arm aus dem Ellbogen nach oben. Halten Sie dabei das Handgelenk gerade. Halten Sie die Position kurz und kehren Sie dann langsam zur Ausgangsposition zurück.

Übungsvideo

 

Zuletzt angesehen
Rückruf vereinbaren
Die von Ihnen übermittelten Informationen werden gemäß unserer Datenschutzerklärung gespeichert um Ihre Kontaktanfrage zu bearbeiten.
Rückruf vereinbaren
Rückruf erfolgreich angefordert.
Formular konnte nicht verarbeitet werden.