Soft Weights Steine heben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Steine heben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Rücken / Bauch

Ausgangsstellung

Bauchlage. Halten Sie ein Soft Weight in der linken Hand (Arm gestreckt). Ein weiteres Soft Weight (Stein) liegt vor dem Körper.

Frau in Endstellung der Übung Steine heben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Rücken / Bauch

Endstellung

Heben Sie das Soft Weight über den Stein und übergeben Sie es in Ihre rechte Hand. Danach wieder zurückgeben.

Übungsvideo

 

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