Soft Weights Seitliches Über-Kopf-Heben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Seitliches Über-Kopf-Heben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Arme

Ausgangsstellung

Stand mit leicht gebeugten Knien. Halten Sie das Soft Weight mit gebeugtem Ellbogen seitlich neben dem Kopf.

Frau in Endstellung der Übung Seitliches Über-Kopf-Heben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Arme

Endstellung

Strecken Sie den Arm über Kopf und führen Sie ihn dann langsam wieder zurück. Seite wechseln.

 

 

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