Soft Weights Scheibenwischer

Frau in Ausgangsstellung der Übung Scheibenwischer für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Rücken / Bauch

Ausgangsstellung

Bauchlage. Halten Sie das Soft Weight mit gestreckten Armen vor dem Kopf.

Frau in Endstellung der Übung Scheibenwischer für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Rücken / Bauch

Endstellung

Bewegen Sie nun den Oberkörper langsam nach rechts und über die Mitte nach links.

Übungsvideo

 

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