Soft Weights Kniebeuge mit Armvorheben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Kniebeuge mit Armvorheben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Beine / Gesäß

Ausgangsstellung

Stand mit dem Soft Weight in beiden Händen vor dem Körper.

Frau in Endstellung der Übung Kniebeuge mit Armvorheben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Beine / Gesäß

Endstellung

Gehen Sie nun langsam in die Knie und heben Sie dabei die Arme leicht nach vorne-oben. Kurz halten und wieder aufrichten.

Übungsvideo

 

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