Soft Weights Kniebeuge

Frau in Ausgangsstellung der Übung Kniebeuge für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Beine / Gesäß

Ausgangsstellung

Stand mit dem Soft Weight zwischen den Oberschenkeln. Die Hände liegen locker auf den Außenseiten der Oberschenkel.

Frau in Endstellung der Übung Kniebeuge für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Beine / Gesäß

Endstellung

Knie beugen, ohne das Soft Weight zu verlieren, kurz halten und wieder aufrichten.

Übungsvideo

 

 

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