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Soft Weights Diagonales Über-Kopf-Heben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Diagonales Über-Kopf-Heben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Rücken / Bauch

Ausgangsstellung

Rückenlage mit angewinkelten Beinen. Soft Weight auf Bauchhöhe.

Frau in Endstellung der Übung Diagonales Über-Kopf-Heben für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Rücken / Bauch

Endstellung

Heben Sie den Oberkörper leicht an und schieben Sie das Soft Weight in Richtung Knie. Kurz halten und wieder zurück (nicht ganz ablegen).

Übungsvideo

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