Soft Weights Armbeugen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Bücken und Strecken für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Arme

Ausgangsstellung

Stand mit leicht gebeugten Knien. Halten Sie das Soft Weight auf Hüfthöhe. Der Handrücken zeigt nach unten, die Ellbogen liegen eng am Körper.

Frau in Endstellung der Übung Bücken und Strecken für den TheraBand Soft Weights

Kräftigung und Koordination - Arme

Endstellung

Den Unterarm beugen und wieder strecken. Die Übung kann auch beidarmig mit zwei Soft Weights ausgeführt werden.

Übungsvideo

 

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