Schlingentrainer Trizepsdrücken

Mann in Ausgangsstellung der Übung Trizepsdrücken für den Schlingentrainer

Kräftigung und Koordination - Schulter / Arme

Ausgangsstellung

Schulterbreiter Parallelstand. Greifen Sie beide Griffe einzeln vor dem Körper (Handrücken zeigen nach oben). Die Arme sind im Ellbogen leicht gebeugt. Die Hände befinden sich auf Augenhöhe. Der Oberkörper weist nur eine leichte Schräglage auf.

Mann in Endstellung der Übung Trizepsdrücken für den Schlingentrainer

Kräftigung und Koordination - Schulter / Arme

Endstellung

Führen Sie nun beide Hände über den Kopf, indem Sie die Unterarme bis zu 90 Grad anwinkeln. Die Oberarme verändern die Position dabei nicht.

 

 

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