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Rückentraining

Die richtigen Übungen für deinen Rücken!

Regelmäßiges Rückentraining ist wichtig. Ein trainierter Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern kann außerdem Rückenschmerzen vorbeugen und ist weniger anfällig für Verletzungen. Eine gut trainierte Rumpf- und Rückenmuskulatur trägt außerdem zu einer gesunden Haltung bei und schützt insbesondere die Bandscheiben vor übermäßiger Belastung.

Hier findest du eine große Auswahl an Übungen für deinen Rücken! Egal ob mit Bosu, TheraBand oder Gymstick - für Jung und Alt ist hier für jeden etwas dabei! Klicke einfach auf die Vorschaukachel unter der gewünschten Körperregion und du landest bei einer bebilderten Übungsbeschreibung inkl. Ausgangs- und Endstellung, Trainingsvideo sowie Übungsanleitung.

Gewusst wie mit unseren Rückenübungen!

Rückentraining mit Balancetrainer

Rückentraining mit dem Bioswing

Rückentraining mit der Massagerolle

Rückentraining mit dem Bosu

Rückentraining mit dem Gymnastikball

Rückentraining mit dem Gymstick

Rückentraining mit dem Schlingentrainer

Rückentraining mit den Soft Weights

Rückentraining mit dem TheraBand

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