Pilates Übungen

Die richtigen Übungen für dein Pilates-Programm!

Pilates - Die sanfte, jedoch effektive Trainingsmethode für Körper und Geist. Ideal, um einzele Muskeln oder ganze Muskelpartien zu dehnen, zu entspannen oder zu aktivieren. Die perfekten Trainingspartner hierfür sind z.B. Übungsband, Gymnasikball und -matte.

Hier findest du eine große Auswahl an Übungen für dein Pilates-Programm! Egal ob Arme, Rumpf, Rücken, Oberschenkel oder Ganzkörpertraining - für Jung und Alt ist hier für jeden etwas dabei! Klicke einfach auf die Vorschaukachel unter der gewünschten Körperregion und du landest bei einer bebilderten Übungsbeschreibung inkl. Ausgangs- und Endstellung, Trainingsvideo sowie Übungsanleitung.

Gewusst wie mit unseren Pilates-Übungen!

Pilates mit dem Gymnastikball

Pilates mit dem Theraband

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