Basisübung Visuelles System - Periphere Wahrnehmung / seitliches Sichtfeld

Frau in Ausgangsstellung der Basisübung Visuelles System - Periphere Wahrnehmung / seitliches Sichtfeld

Basisübung Visuelles System - Periphere Wahrnehmung / seitliches Sichtfeld

Ausgangsstellung

Neutraler, lockerer Stand. Halten Sie die Visualtafel „Periphere Wahrnehmung“ ca. 30-40 cm vor Ihr Gesicht, mittig ausgerichtet. Fixieren Sie das kleine „z“ in der Mitte der Tafel. Lesen Sie nun die Buchstaben von innen nach außen, ohne den Blick vom Zentrum weg zu bewegen.

Frau in Variante der Basisübung Visuelles System - Periphere Wahrnehmung / seitliches Sichtfeld

Basisübung Visuelles System - Periphere Wahrnehmung / seitliches Sichtfeld

Variante

Versuchen Sie die Übung einäugig mit der Augenklappe.

 

 

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