Gymstick Trainingsstation Wadenheben

Frau in Ausgangsstellungg der Übung Trainingsstation Seitliche Wadenheben für den Gymstick

Kräftigung und Koordination - Beine

Ausgangsstellung

Befestigen Sie zwei lange Tubes mit Trainingsstab an zwei äusseren Fixierungspunkten. Stellen Sie sich auf den schmalen Rand der Station und legen Sie den Trainingsstab hinten auf die Schultern. Gehen Sie langsam auf Zehenspitzen und wieder zurück.

 

 

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