Gymstick Trainingsstation Kniebeuge

Frau in Ausgangsstellungg der Übung Trainingsstation Kniebeuge für den Gymstick

Kräftigung und Koordination - Beine

Ausgangsstellung

Befestigen Sie zwei lange Tubes mit Trainingsstab an den inneren Fixierungspunkten. Legen Sie den Trainingsstab hinten auf die Schultern. Führen Sie leichte Kniebeugen aus. Achten Sie darauf, dass die Knie nicht zu weit über die horizontale Verlängerung der Fußspitzen geschoben werden.

Frau in Endstellung der Übung Trainingsstation Kniebeuge für den Gymstick

Kräftigung und Koordination - Beine

Endstellung

Stellen Sie sich vor, Sie setzen sich auf einen Stuhl und stehen wieder auf.

 

 

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