Gymstick Käfer auf dem Rücken

Frau in Ausgangsstellungg der Übung Käfer auf dem Rücken für den Gymstick

Ganzkörperkräftigung/-stabilisierung

Ausgangsstellung

Legen Sie sich auf den Rücken. Stecken Sie die Füße in die Schlaufen und halten Sie den GYMSTICK bei angewinkelten Beinen auf Brusthöhe.

Frau in Endstellung der Übung Käfer auf dem Rücken für den Gymstick

Ganzkörperkräftigung/-stabilisierung

Endstellung

Strecken Sie nun abwechselnd beide Arme und je ein Bein gegen den Widerstand der Tubes.

Übungsvideo

 

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