Gymstick Flieger

Frau in Ausgangsstellungg der Übung Flieger für den Gymstick

Ganzkörperkräftigung/-stabilisierung

Ausgangsstellung

Schulterposition vorne. Wichtig: Befestigen Sie beide Schlaufen an einem Fuß. Neigen Sie den Oberkörper leicht nach vorne und finden Sie eine stabile Standposition auf einem Bein.

Frau in Endstellung der Übung Flieger für den Gymstick

Ganzkörperkräftigung/-stabilisierung

Endstellung

Strecken Sie nun gleichzeitig Arme und Spielbein gegen den Widerstand der Tubes aus.

 

 

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