Gymstick Bauchpresse

Frau in Ausgangsstellungg der Übung Bauchpresse für den Gymstick

Kräftigung Bauch / Beine / Gesäß

Ausgangsstellung

Legen Sie sich auf den Rücken. Stecken Sie die Füße in die Schlaufen und halten Sie den GYMSTICK auf Brusthöhe. Die Beine sind angewinkelt, die Füße stehen auf dem Boden. Heben Sie den Oberkörper leicht an (Blickrichtung nach vorne-oben) und senken ihn wieder.

Übungsvideo

 

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