Gymnastikball Zehentippen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Vierfüßler für den Gymnastikball

Warm-up

Ausgangsstellung

Aufrechter Sitz auf dem Ball. Finden Sie eine stabile Sitzposition. Stellen Sie nun abwechselnd die linke und rechte Fußspitze auf.

Frau in Endstellung der Übung Vierfüßler für den Gymnastikball

Warm-up

Endstellung

Gelingt Ihnen das gut, können Sie auch mit beiden Füßen gleichzeitig in den Zehenstand gehen.

Übungsvideo

 

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