Gymnastikball Unterarmstütz

Mann in Ausgangsstellung der Übung Unterarmstütz für den Gymnastikball

Ganzkörperkräftigung und Koordination

Ausgangsstellung

Knien Sie sich vor den Ball.

Mann in Endstellung der Übung Unterarmstütz für den Gymnastikball

Ganzkörperkräftigung und Koordination

Endstellung

Legen Sie beide Unterarme auf den Ball und strecken Sie die Beine, indem Sie sich auf den Ball stützten. Die Körperrückseite bildet eine gerade Linie. Halten sie das Gleichgewicht in dieser Position.

Übungsvideo

 

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