Gymnastikball Trainingsstation Gerade Bauchmuskeln

Frau in Ausgangsstellung der Übung Trainingsstation Gerade Bauchmuskeln für den Gymnastikball

Kräftigung und Koordination - Bauch

Ausgangsstellung

Befestigen Sie zwei mittlere Tubes mit dem Trainingsstab an zwei äusseren Fixierungspunkten. Rückenlage auf dem Ball. Den Trainingsstab vor dem Körper auf Brusthöhe greifen. Den Oberkörper leicht aufrollen, halten und wieder absenken.

 

 

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