Gymnastikball Trainingsstation Bogen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Trainingsstation Bogen für den Gymnastikball

Dehnung - Seitliche Muskulatur

Ausgangsstellung

Legen Sie sich seitlich über den Ball. Dabei wird die untere Hand auf der Station abgestützt und die Füße bleiben in Bodenkontakt. Ziehen Sie nun den oberen Arm über den Kopf in Richtung Boden.

 

 

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