Gymnastikball Trainingsstation Armstrecken

Frau in Ausgangsstellung der Übung Trainingsstation Armstrecken für den Gymnastikball

Kräftigung und Koordination - Arme / Rücken

Ausgangsstellung

Befestigen Sie ein langes Tube mit Handgriff an einem äusseren Fixierungspunkt. Im Sitz auf dem Ball wird der Arm gegen den Widerstand des Tubes gestreckt und wieder gebeugt. Der Ellbogen zeigt dabei nach vorne.

 

 

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