Gymnastikball Seitliche Rumpfmuskulatur

Frau in Ausgangsstellung der Übung Seitliche Rumpfmuskulatur für den Gymnastikball

Dehnung

Ausgangsstellung

Knien Sie sich seitlich neben den Ball und legen Sie den Oberkörper auf dem Ball ab. Strecken Sie die Beine und führen Sie den linken Arm gestreckt über den Kopf. Die Hand zieht leicht in Richtung Boden. Seite wechseln.

Übungsvideo

 

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