Gymnastikball Rollen und Halten

Mann in Ausgangsstellung der Übung Rollen und Halten für den Gymnastikball

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultergürtel

Ausgangsstellung

Knien Sie sich vor den Ball. Die Hände liegen auf der vorderen Rundung.

Mann in Endstellung der Übung Rollen und Halten für den Gymnastikball

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultergürtel

Endstellung

Rollen Sie nun mit Schwung (die Füße stoßen sich vom Boden ab) über den Ball in den Stütz. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang und kehren Sie in den Kniestand zurück.

Übungsvideo

 

Zuletzt angesehen
Rückruf vereinbaren
Die von Ihnen übermittelten Informationen werden gemäß unserer Datenschutzerklärung gespeichert um Ihre Kontaktanfrage zu bearbeiten.
Rückruf vereinbaren
Rückruf erfolgreich angefordert.
Formular konnte nicht verarbeitet werden.