Gymnastikball Recken und Strecken

Mann in Ausgangsstellung der Übung Recken und Strecken für den Gymnastikball

Kräftigung und Koordination - Bauch

Ausgangsstellung

Kommen Sie, wie beim Abrollen beschrieben, in die Rückenlage. Die gestreckten Arme zeigen zur Decke.

Mann in Endstellung der Übung Recken und Strecken für den Gymnastikball

Kräftigung und Koordination - Bauch

Endstellung

Ziehen Sie nun abwechselnd mit den linken und rechten Fingerspitzen zur Decke. Der Oberkörper bzw. die Schulterblätter heben sich dabei leicht vom Ball ab.

Übungsvideo

 

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