Gymnastikball Adduktoren

Frau in Ausgangsstellung der Übung Adduktoren für den Gymnastikball

Dehnung

Ausgangsstellung

Setzen Sie sich auf die vordere Ballrundung. Spreizen Sie das rechte Bein zur Seite ab und rollen Sie leicht zur linken Seite. Bein wechseln.

Übungsvideo

 

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