Gelenktrainer Kniegelenk - Außenrotation mit unilateraler Stabilisation

Frau in Ausgangsstellung der Übung Kniegelenk - Außenrotation mit unilateraler Stabilisation für den Gelenktrainer

Spezialübung

Ausgangsstellung

Körperstellung: Sitz (Hocker) mit Thera-Band Übungsband um die gegenseitige oder gleichseitige Hand und den gleichseitigen Oberschenkel kniegelenksnah (distal) und flächig gewickelt.

Befestigung des Tubings: innerer Stift

Ausgangsstellung: Kniegelenk-Innenrotation

Frau in Endstellung der Übung Kniegelenk - Außenrotation mit unilateraler Stabilisation für den Gelenktrainer

Spezialübung

Endstellung

Endstellung: Kniegelenk-Außenrotation.

 

 

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