Gelenktrainer Hüftgelenk - Außen- und Innenrotation

Frau in Ausgangsstellung der Übung Hüftgelenk - Außen- und Innenrotation für den Gelenktrainer

Grundübung

Ausgangsstellung

Körperstellung: Stand (Schrittstellung)

Befestigung des Tubings: mittlerer Stift

Aktives Bein: vorne

Ausgangsstellung: Hüftgelenk in Neutralstellung

Bewegung: abwechselnd Innen- und Außenrotation

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Übungsvideo

 

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