Gelenktrainer Hüftgelenk - Alternierende Innenrotation im Parallelstand

Frau in Ausgangsstellung der Übung Hüftgelenk - alternierende Innenrotation im Parallelstand für den Gelenktrainer

Warm-up

Ausgangsstellung

Körperstellung: Stand

Befestigung der Tubings: äußere Stifte

Aktives Bein: beide Beine im Wechsel

Ausgangsstellung: Hüftgelenk-Außenrotation

Endstellung: Hüftgelenk-Innenrotation.

Übungsvideo

 

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