Flowin Seit-Stütz plus Crunch

Mann in Ausgangsstellung der Übung Seit-Stütz plus Crunch für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Ausgangsstellung

Legen Sie die Oberschenkel seitlich auf dem Knie-Pad ab. Der rechte Unterarm wird auf dem Fuß-Pad abgestützt.

Mann in Zwischenstellung der Übung Seit-Stütz plus Crunch für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Zwischenstellung

Schieben Sie den Unterarm nun langsam zur Plattformmitte.

Mann in Zwischenstellung der Übung Seit-Stütz plus Crunch für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Zwischenstellung 2

Führen Sie in dieser Position den linken Arm nach vorne und schließen Sie beide Hände zu einer Faust.

Mann in Endstellung der Übung Seit-Stütz plus Crunch für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Endstellung

Ziehen Sie die Faust nun langsam in Richtung Oberschenkel, wobei Sie den Rücken leicht einrollen. Anschließend Seite wechseln.

 

 

Zuletzt angesehen
Rückruf vereinbaren
Die von Ihnen übermittelten Informationen werden gemäß unserer Datenschutzerklärung gespeichert um Ihre Kontaktanfrage zu bearbeiten.
Rückruf vereinbaren
Rückruf erfolgreich angefordert.
Formular konnte nicht verarbeitet werden.