Flowin Kniebeuge

Mann in Ausgangsstellung der Übung Kniebeuge für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Ausgangsstellung

Stellen Sie sich neben die Plattform mit dem linken Fuß auf einem Fuß-Pad. Schieben Sie das linke Bein zur Plattformmitte, während Sie eine Kniebeuge ausführen. Anschließend das Bein wechseln.

Mann in Variante der Übung Kniebeuge für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Variante

Sie können gleichzeitig mit der Kniebeuge auch die Arme nach oben-vorne führen.

 

 

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