Flowin Jogging

Mann in Ausgangsstellung der Übung Jogging für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Ausgangsstellung

Stellen Sie sich rücklings zur Plattform mit den Füßen auf die Fuß-Pads. Die Hände stellen Sie neben das Knie-Pad.

Mann in Endstellung der Übung Jogging für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Endstellung

Schieben Sie zunächst beide Füße parallel nach hinten und führen Sie aus dieser Position kleine Schrittbewegungen aus.

Mann in Variante der Übung Jogging für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Variante

Sie können in dieser Position auch große Schrittbewegungen ausführen.

 

 

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